掃除が嫌いな人へ

こんにちは、ナルミ ヨシムラ(@0yats)です。

私の1番嫌いなこと、それは、掃除。とてつもなく嫌いで掃除をしようと思うと1日のやる気が削がれるくらい嫌いです。

でも、私の部屋は汚くありません。

なぜかと言うと、掃除ができるようになったからです。もっと詳しく言うと、無意識的に掃除をできるようになったからです。

掃除がとてつもなく嫌いな私でも掃除を無意識的にしてしまう方法を紹介しようと思います。

無意識的にする=ついやってしまう

ということだと思います。

｢習慣化｣することが大切です。

いつでも時間が確保出来る時間帯を掃除の時間にしてしまうのです。

そして、、掃除の時間を決めます。

部屋の大きさ的に出来るか出来ないかぐらいの時間をタイマーでセットします。私の部屋の場合は13分でやっています。

そして、その時間中は全力で掃除をする。

もう掃除する所がなくても見つけて掃除をする。

その時間が終わったら、それからは掃除をしない。

これを毎日やっていたら、掃除が無意識的にできるようになります。

まとめ

掃除を習慣化することが大切

そのために、、

①毎日同じ時間に掃除をする

②掃除の時間を決める

③掃除の時間中は全力でする

④追い掃除をしない